L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
AQUAGYM
Avec ou sans matériel, d’intensité 1 ou 2 étoile(s) en fonction du public et de sa forme. Le cours débute par un échauffement, suivi d’un corps de séance où se mêlent exercices cardio et travail des différents groupes
musculaires. On termine par des étirements.
MULTI-ACTIVITES
Alternance d’aquagym,d’aquastep, d’aquabike et d’aquatraining avec différents matériels (steps, vélos, frites,
haltères,…). L’échauffement et les étirements se font en commun avec le cours d’aquagym.